哈佛心理学大全_何亚歌

哈佛心理学大全

作者：何亚歌更新时间：2017-11-03 23:31:12

内心强大才能真正强大，心理健康才会真正健康。哈佛大学被誉为“美国人的思想库”，是诞生世界精英的摇篮，为全世界培养了众多商业名流、政治领袖和知名学者，其中包括美国总统、诺贝尔奖得主。哈佛人的成功与哈佛心理学理念密不可分，哈佛人用亲身实践启迪我们完善健康心理，享受幸福人生！谈婚斗爱：听说爱情在隔壁笑话大全：超级搞笑版残情恶少的隐婚妻光之初闪婚成爱：前夫请出局惊世毒妃散落星河的记忆王爷乱来：王妃不好惹开封志怪（全集）凉生，我们可不可以不忧伤4 用我名字，冠你姓氏婚心未泯那片星空，那片海（下）草包逆袭：驭蛇三小姐宙光天纪将军三嫁最校长搞鬼：废柴道士的爆笑生活1 等你，余生为期怦然婚动

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《哈佛心理学大全》第35章让内心绽放微笑 2

样！而是烦闷、懊恨、一种不被欣赏的感觉，一种无用的感觉，太过匆忙、焦急和忧虑——这些都是使那些坐着工作者筋疲力尽的心理因素，使他们容易感冒，减少他们的工作成绩，而且会让他们回家的时候带着神经性的头痛。不错，我们之所以感到疲劳，那是因为我们的情绪使得我们的身体处于一种紧张的状态之中。在我们思考问题的时候，也会产生一些不必要的紧张。遇到困难的问题，我们常常会皱起眉头，耸起了肩膀，要所有的肌肉都来“用力”。事实上这对我们的思考根本没有丝毫帮助。面对这种精神上的疲劳，一定要放松！放松！再放松！要学会在工作里放松情绪。过分透支自己身体的习惯要不得，只会让你疲劳，让你紧张，进而会损害你的健康，最终会给你的生活和工作带来困扰。因此，祛除它，你将获得更健康的体...

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