手机浏览器扫描二维码访问
六马步十指功（第1页）
马步十指功和四平桩功一样，一般人初练时，每次练功时间很难达到2分钟。随着进一步练习，练功时间尽量达15分钟以上。每次练功时间越长越好。
2收功方法
马步十指功
与四平桩功收功方法相同。
3练功作用
马步十指功既练内力，又练内气。久练可使气力直达手心和指端，为气功按摩打下坚实的基础。
1练功要领
（1）预备式
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
有山有水有狼君 绝世双宝：辣妈搞定抠门爸 史上第一皇妃 腹黑夜帝-呆萌王妃哪里跑 鸾妃凤舞 邪魅帝王的极品蛮妻 一品谋妃 甘南高原上的族群合作——洮州“青苗会”的人类学研究 宠妻上天：妖王的懒懒小萌妃 冷夫蜜妾 嚣张蛇王：蛇妃乖乖给我抱 贵女不承欢 逆天狂妃 邪王宠妻：毒妃逆天归来 公主不倾城：无良盗妃 废物娘亲的倾世田庄 继承者归位：错爱冷艳二小姐 天价萌主：神豪，不安好心 一亿惊喜：99张豪门缉妻令 霸道王爷俏王妃
我是高手
没有什么事儿是一张符箓解决不了的，如果有那就两张！IamLinFengpleasecallmemaster群号176105901...
主神养成游戏
...
史上最强富商
少爷沈大人已经在门外等了两天了。李天让他再等等。少爷镇国侯来了他要见你一面商讨边关的战事。李天让他再等等少爷皇帝请您亲自挂帅出征。李天仰天大喊我只是个商人我只想过平平淡淡的生活，为什么就这么难。万能CEO就此诞生...
我真是飞翔的河南人号船长啊
简介海洋末世木筏求生种田战争一觉醒来，全球穿越！八十亿人类醒来后，发现鲨鱼成了自己的邻居，唯一的避难所就是脚下的木筏，迎面漂来的不仅是海难物资，还有无尽潜伏的海怪！炭烤海带朗姆酒大白鲨旧日支配者好在陈长安开了外挂，只要有足够的生存点，就能升级物品，刀具火炮，甚至是核武，都能升级成更尖端的黑科技。小木筏→乌篷船→冲锋舟航空母舰木斧→伐山斧→风暴伐山斧我真是飞翔的河南人号船长啊南山行者我真是飞翔的河南人号船长啊最新章节我真是飞翔的河南人号船长啊全文阅读我真是飞翔的河南人号船长啊章节列表我真是飞翔的河南人号船长啊txt我真是飞翔的河南人号船长啊全文免费阅读我真是飞翔的河南人号船长啊在线阅读我真是飞翔的河南人号船长啊目录我真是飞翔的河南人号船长啊无弹窗WOZHENSHIFEIXIANGDEHENARENHAOCHUANCHANGAWO真是飞翔的河南人号船长啊...
暮色天晓
十万年，是轮回，还是曙光。当封魔之地，再现大陆之时，是绝望，还是希望。九幽，玄冥，是否真的存在这片大陆。轮回之上，又是怎样的世界。一切尽在这个不一样的世界。...