手机浏览器扫描二维码访问
第48章 身材是要好好管理的（第1页）
“好了，你们站成一排。”刘八卦把人都叫到练习室，连带着刘圆圆和刘韬一起。
小花们乖乖站直，刘八卦一眼过去，大部分都是一马平川，很让人无语。
“今天要讲的你们应该有数，说的是身材管理的问题。你们有些人过于瘦了，为了减肥都营养不良了。”刘八卦一边来回踱步，一边讲话。“你们里面有几个体重过百的？”
几个小花互相你看看我我看看你，最后目光一起聚集在唐妍身上。
被众人一起默契注视的唐妍脸有点红：“我……我没有100，我是90斤多一点点……”
“我接下来讲的话可能有点冒犯，但聊到身材管理这也是必须要说的。”刘八卦提前叠了个甲，目光扫过每个小花，“糖糖可能是你们里最重的，但糖糖身高在这里，是会比你们重一点。”
“我要说的不是这个，而是你们太瘦了。你们里面万万和糖糖年龄稍微大一点，其他的大部分还没过青春期，身体还在发育，节食对你们身体是有影响的。对，别笑了，说的就是你们的身材，上身身材，好不好？”
这话一出，小花们脸都有点红了，哪有说话这么直接的。
“今天韬姐和圆圆也在这里，回头公司会请专门的教练，来给你们做营养和健身方面的规划。想要好的体型不一定就要节食到骨瘦如柴，适当的饮食加锻炼会让你们身材更好，曲线更漂亮。肌肉比脂肪密度大的道理你们也懂吧，同样的体重，肌肉多的身材也会显瘦。”
刘八卦说着拿起自己举例，“你们看我185身高，体型应该不胖，但体重你们猜多少？”
“140？”张靓影猜了个数字，刘八卦穿着衣服时候看着比较清瘦，衣服下面却是流畅的肌肉线条。
“180斤。”刘八卦看到女生们惊讶的表情，毫不意外的耸耸肩，“我不是要求你们也练一身肌肉，做一些有氧训练把皮肉练紧实就好了，不用锻炼出来肌肉。这样吧大概定个数字，体脂率维持在18—19，体重在95-100斤。”
“那也太胖了吧！”杨小蜜忍不住喊出声来。
刘八卦有点无语，这些女人减肥有点过于执着了。“不达到这个标准的，不配合公司教练营养和健身计划的，公司不会安排任何工作内容，直到达标为止。”
“那也太难了……”杨小蜜垂头丧气的说道。
“加油，下个月我去《仙剑》剧组探班，谁达标了带谁过去客串一下。丽影，万万，你们两个尤其要加油了。”
“知道啦……”小花们有气无力的应声道。
聊完正事，刘圆圆好奇的凑上来围着刘八卦左看右看。
“看什么呀。”刘八卦没好气的问了一嘴。
“真180斤？”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
给你种颗小草莓 东方血族修真 圈养（女尊） 遇见你要定你+番外 萌师难训：扑倒绝色帝君+番外 霸道楚少：总裁的傲娇小娇妻+番外 花朝向晚+番外 从相亲认错人开始的恋爱 单向暗恋你+番外 美利坚的重装驱魔师 穿越到四十年后爱人变成了老头怎么办+番外 我离开后，傲娇前妻求我转身 踏寂浴生 每天都被老攻追杀怎么办[快穿]+番外 渡魔【CP完结】 都市修真：神祝事务所 双生神级武魂，震惊妖帝老婆！洛凡尘苏玖儿 五年学医三年撩汉+番外 就想疼你宠你养着你+番外 咸恒纪：恒变无极
把灵魂出卖给路西法大人吧
☆承接各类服务哟，想做什么都可以☆找女朋友，变成学霸，成为高帅富什么的，什么都可以哟！只有您想不到，没有我做不到☆只需要您献出灵魂，一定会梦想成真☆万能的路西法大人参上！捡起地上的卡片，卡片的正面写着上述萌萌哒的宣传语。蓝泽光环顾四周，果然看到了一漂亮的黑长直美少女在做业务宣传。她就是传说中的路西法大人。不过呢，这漂亮黑长直美少女是！男！的！身为不小心把灵魂出卖给这可爱男孩纸的蓝泽光，最大的愿望就是把因出卖灵魂而改变的性别了的身体变回原本的男♂性，然后再把这可怕的路西法大人丢回他的世界！不过这似乎一点都不简单呢...
修虚
虚时代的来临为你展开一个新的方向，也许这并不是最终的答案，但这却可以成为你作答的第一笔。今生不走寻常路—以我真命证虚无—时空之变—一眼无限—139936812群号永恒军团，有兴趣的书友可以加下泊群邀请驻站...
妖孽仙尊在都市
封号仙尊江东重走修行路，回归都市后才发现，万年修行在前世只过了一年。妹妹病发，家道中落，亲人成了催债小能手堂堂仙尊归来，且看江东如何圆满自身道行，冲破都市！...
良渚神鸟
本书简介祖师度我出红尘，铁树开花始见春。化化轮回重化化，生生转变再生生。欲知有色还无色，须识无形却有形。色即是空空即色，空空色色要分明。说的什么东西，唧唧歪歪的？放下这花花世界，放下这‘我’的执念！切，才不！你说你放不下，那你痴迷与什么？是修什么神秘的功法，是越级杀人，还是要有个护短的师傅？我只想要妻子们，还想要有意思的冒险，这些就足够了！妻子…们…，脸部的神经在不住的抽搐着，好，那个女孩子说自己是4000年前的良渚时期来的，她是背负着了不起的使命，你就跟她一起冒险去！好啊，不过冒险要打架的，最好给开个挂啊那你先去找那枚金色的珠子，吞下去就是了。那出发了！哈！...
暴虎
武者的修行从凝聚武魂开始，历经精血锻骨气海真魂，直到通玄。神将家族的后人在凝聚武魂之时，有很低的几率沟通神兽之力凝聚神武魂，超人一等。大夏太康失国，神将家族建立大寒朝，天下也因此分裂，大夏变成诸国林立。若干年后，一个罪民身份的神将家族少年凝聚了神武魂得以从流放之地走出。天下皆以为大寒朝将会多一名神武将。无人料到，却是放出了一头暴虎。...
佛门毒女
一句简介这是一个有头脑但不高兴的女人与一个半身皈依清心禁欲的‘大师’‘扑’与‘反扑’的故事。柳婵名字白莲花，外貌白莲花虽像白莲花，但她其实是个母夜叉！柳三小姐大名在外，十三岁时第一桩婚约后她便连续克死了三个未婚夫。为不再有贵族公子离奇死亡，为柳家的声誉，于一个黑夜，柳三小姐被秘密的送到了佛光普照的寺庙，带发出家。佛门之地卧虎藏龙，某禁欲‘大师’就是其中翘楚。我这张脸还真是有吸引力，这男人要成为第四个死鬼了！柳三小姐恶狠狠道。都看到了你美貌，却不知你有疯病，总是不高兴。某‘大师’如是说。我是不是该谢你夸我美貌呢？柳三小姐已近狰狞。你不说话的时候很美。‘大师’淡然。爱至上，他...